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健身饮食的四个小知识，让你轻松收获好身材

对于健身的人来说，要想得到好的健身效果，不仅需要有坚持不懈的意志，还要有合理的健身计划，以及一个均衡的饮食搭配原则。相信大家对于三分练，七分吃这个说法并不陌生，当1469F.COM下定决心坚持运动的时候，良好的饮食计划就显得特别重要，下面我就给大家分享几个健身与饮食的知识点，希望大家尽早收获好身材!?　　1、训练前摄入糖有影响吗??　　在1469F.COM健身之前一个小时摄入糖是不会影响健身的效果的。

2018

07-31

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